Depresión - ansiedad

Empodérate para la felicidad: terapia de apoyo para la depresión y ansiedad

¿que es terapia de depresión o ansiedad?

La terapia de depresión o ansiedad es una forma efectiva de abordar los sentimientos abrumadores y preocupantes que pueden estar afectando tu vida diaria. A través de la terapia, podrás trabajar con un profesional de la salud mental capacitado y experimentado para aprender nuevas habilidades para manejar y superar estos sentimientos. La terapia te brindará un espacio seguro y confidencial para hablar sobre tus experiencias, pensamientos y emociones, y te ayudará a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a tu depresión o ansiedad.

Además, la terapia no solo puede ayudarte a sentirte mejor emocionalmente, sino que también puede mejorar tu capacidad para manejar el estrés y tomar decisiones saludables en todas las áreas de tu vida. Tomar la decisión de buscar ayuda es un gran paso hacia la curación y la superación de la depresión o ansiedad, y la terapia puede ser un recurso valioso en este proceso.

¿cuándo es momento de tomar terapia de depresión o ansiedad?

Es importante tomar en cuenta que todos experimentamos altibajos emocionales de vez en cuando, y no todos los momentos difíciles requieren necesariamente una terapia. Sin embargo, si tus sentimientos de tristeza, desesperanza o ansiedad son persistentes y están interfiriendo significativamente con tu capacidad para disfrutar de la vida y funcionar de manera efectiva en tus relaciones y responsabilidades diarias, entonces es posible que sea el momento de buscar ayuda profesional. La terapia de depresión o ansiedad puede ser especialmente útil si tus síntomas están afectando tu trabajo, tus relaciones personales, tu autoestima o tus habilidades de afrontamiento.

Si te encuentras evitando actividades que antes disfrutabas, sintiéndote desconectado de los demás, teniendo pensamientos negativos sobre ti mismo o experimentando cambios significativos en tu apetito o patrones de sueño, es posible que la terapia pueda brindarte la ayuda y el apoyo que necesitas para comenzar a sentirte mejor. Tomar la decisión de buscar ayuda puede ser difícil, pero es un acto de valentía y amor propio, y la terapia puede ayudarte a recuperar el control de tu vida y encontrar la felicidad y el bienestar emocional que te mereces.

¿por qué no terapia de depresión o ansiedad?

A menudo, las personas pueden sentirse intimidadas o avergonzadas de buscar ayuda para la depresión o la ansiedad. Pueden sentir que necesitan manejar sus problemas por sí mismos o creer que nadie más puede entender lo que están pasando. Sin embargo, es importante recordar que la terapia puede ser una herramienta muy efectiva para abordar estos problemas y mejorar la calidad de vida.

La terapia puede ayudar a las personas a comprender y abordar las causas subyacentes de su depresión o ansiedad. Un terapeuta puede trabajar con ellos para identificar patrones de pensamiento negativos o comportamientos poco saludables que pueden estar contribuyendo a su sufrimiento emocional. Además, la terapia puede ayudar a las personas a aprender habilidades para manejar mejor sus emociones y a establecer metas para mejorar su bienestar emocional.

Si estás lidiando con la depresión o la ansiedad, es importante recordar que no estás solo y que la ayuda está disponible. Buscar terapia puede parecer intimidante al principio, pero es un paso valiente y significativo hacia el autocuidado y la mejora de la salud mental. No hay nada de malo en buscar ayuda profesional y, de hecho, puede ser una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional.

¿necesitas ayuda?

Preguntas frecuentes

¡Para mejorar tu calidad de vida! Ese es el propósito de la consulta psicológica: abordar terapéuticamente todo aquello que afecta tu salud mental y promover el fortalecimiento positivo de tu personalidad.

Para ayudarte a recuperar tu salud mental, te ofrecemos dos tipos de consulta psicológica: 
1.- Terapia Psicológica: es el nivel más profundo que aplicamos para atender trastornos importantes o situaciones complejas. 
2.- Asesoría Psicológica: A través de esta consulta psicológica recibirás terapia breve de apoyo emocional para atender situaciones determinadas más leves.
 
Agenda tu terapia psicológica online completando este sencillo formulario y escríbenos el motivo de tu consulta, cualquiera que este sea: ansiedad, depresión, manejo del duelo, problemas de pareja, conflictos familiares, entre otros.
También puedes pedir tu cita a través del correo electrónico, mediante el número de WhatsApp o aquí mismo en la página web utilizando el asistente virtual. Escoge la forma que más te convenga.
Te atenderemos cuando lo necesites, estés donde estés, adaptándonos a tu horario y procurando siempre la mayor comodidad en todo el proceso de atención.
 

Para facilitarte este paso, contamos con varias plataformas de pago: transferencias a cuenta monetaria, efectivo o visa link.

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Es recomendable en cualquier momento de tu vida, sin embargo, lo más frecuente es que una persona acuda cuando atraviesa por una o varias situaciones que superan sus emociones lo que le hace experimentar sufrimiento, soledad, desesperación, sensación de vacío, entre otros malestares, impidiendo que sienta bienestar en su vida.

La duración de una sesión es de 50 a 60 minutos aproximadamente, con frecuencia de 1 por semana, sin embargo, hay casos que requieren 2 sesiones por semana, eso se acuerda en conjunto con tu terapeuta.